Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam, co ile czasu zmieniać (albo czy w ogóle) plan treningowy w kalistenice?
Wzrost : 176 cm Waga :60 kg Podnosze :64 kg na klate Wiek :15 lat siła/ rzeźba
Witam, prosiłbym o ocenę (wraz z kolejnością ćwiczeń) i ewentualną poprawę planu oraz uwagi :)
Poda mi ktoś z was kiedy trenuje brzuch i jakie są to ćwiczenia , ile serii i ile powt , byłbym na prawdę wdzięczny
Szukam dobrego planu ogólnorozwojowego. Sprzęt mam taki: hantle, sztange, ekspander. Starz 2 tygodnie
Siema nie wiem jak ułożyć plan na rzeźbę. Pomógł by ktoś tzn. napisać co w jakie dni
pon-klata,bic wt-nogi,naramienne czw-kaptru,łydka piątek-plecy,tric
Na ile wykorzystac 1 plan treningowy?? Na 6 miesięcy czy na rok??
Moge prosic o sprawdzony plan cwiczen dla poczatkujacych na MASE.Staz ;zero xd
wzrost 184,waga 119 kilo s spada,wiek 33 lata.prosze o dobry plan
Czy mogłby mi ktos zapisc plan na 5 dni albo podac link do niego
Witam czy ułożyłby mi ktoś codzienny plan ćwiczeń piłkarskich najlepiej żeby codziennie były inne ćwiczenia.
Prosze o pomoc w rozpisaniu planu treningowego którym mógłbym trenować przez 1 miesiąc
Witam wszystkich mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety i planu treningowego ? z góry dzięki
potrzebuje dobrego planu jak cwiczyc na silowni na klatka barki plecy biceps i triceps
Nie mogę dodać tekstu wyskakuje mi "Wykryto nieprawidłowe znaki w przesłanej wypowiedzi"
Ma ktoś plan treningowy na mase z jednoczesnym podkreśleniem definicji mięsni?
19 lat 72kg 182cm 4 miechy przerwy w trenowaniu:)staż 4 lata
Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi
Zamierzam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu, proszę o komentarze i poprawki na temat planu. Z góry dziękuje
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
